PARIWARA

التعب والارق وشرب الكثير من المنبهات خلال اليوم يسبب هالات سوداء شديدة حول العين 

النهاردة هنقدم حلول لهذه المشاكل التي تواجه العديد من النساء 

طريقة سريعة للتخلص من الهالات السوداء , التخلص من هالات نهائيا Halos eye

نقدم الان طرق بسيطة لعلاج الهالات السوداء

تابعوا

الشاي الأخضر:

إذ إحتسيتي الشاي الأخضر مع أصدقائك، لا ترمي أكياس الشاي، ضعيها في الثلاجة لتبرد لمدة 5 دقائق. ثم ضعي فوق كل عين كيس لمدة 15 دقيقة.

أو طريقة أخرى:

انقعي كيس الشاي الأخضر في كوب صغير من الماء الدافئ و بعد مرور 5 دقائق صبي الشاي في صينية مكعبات الثلج وضعيها لمدة 1 ساعة في الثلاجة. أخرجيها بعد ذلك ودلكي بها العين والمنطقة المحيطة بالعين.

البطاطس:

اطبخي البطاطس ثم اصنعي بها عجينة، اقسمي تلك العجينة إلى قسمين وضعيهما في قطعة قماش.

ضعي قطعتي القماش على العين لمدة 10 دقائق ( تأكدي من أنها ليست ساخنة جدًا)

أو طريقة أخرى:

هذه واحدة من أقدم وأكثر الطرق فعالية ضد الهالات السوداء والانتفاخ تحت العيون،

في المساء ضعي على عينيك شريحتين من البطاطس النيئة قبل النوم و أتركيهما بضع دقائق.

كرري هذه الطريقة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع

الرقبة من اكثر جزء في جسم الانسان يتعرض للالم والجهد تتكون الرقبة من 7 فقرات عظمية تؤثر كلها علي بعضها وتسبب الالم للعمود الفقري لرقبة في حركة دائمة طوال الوقت وقد تتسبب بعض الأوضاع الحركية في اصابة عضلاتها بالتقلص مما يسبب آلامًا شديدة طرق تخلص من الالام الرقبة , ابسط طرق للتخلص من الالم Neck pain

إليكم بعض النصائح للتخلص من ألم الرقبة:

- من الممكن ان يكون الم العنق في الصباح، ناتجا عن طريقة نوم سيئة. ناموا على فراش صلب، ومن الممكن ان يجعل اللوح السريري فرشتكم اكثر صلابة

- من أبسط الطرق المفيدة في إراحة آلام الرقبة والتخلص من تقلص العضلات، هو الاستلقاء لبعض الوقت مع عدم استخدام وسادة سميكة حتى لا يزداد الألم

- الثلج يخدر الألم بشكل فعال كما يقلل الالتهاب. ضعي الثلج المجروش في كيس من البلاستيك وغطيه بكيس وسادة أو قطعة خفيفة من القماش وضعية على عنقك لمدة 15 دقيقة.

- الجلوس على الكرسي أثناء تناول الطعام، أو مشاهدة التلفزيون، في وضع زاوية قائمة مع الكرسي مع الحرص على عدم ترك فراغ بين أسفل الظهر والكرسي.

- تدريب رفع أثقال لتقوية عضلاتك، وهو ما سوف يحسن وضعية جسمك بالتزامن. حيث أنه إذا كان لديك تناغم عضلي جيد، فسوف يقل الترهل لديك، نظرا لوجود كتلة عضلية أكبر لإبقائك في وضع منتصب