PARIWARA

 

تواجه العديد من النساء، مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والرجيم الصحي، للتخلص من دهون البطن والأرداف، خاصة ممن يبحثن دائما عن الرشاقة والجمال.

وتقدم لك الدكتورة مها راداميس، ريجيم سريع يخلصك من دهون البطن والأرداف بفعالية، ويمنحك جسم أكثر مثالية وجمال.

- قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه، ثم أعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانبا.

- ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدة نصف ساعة.

- قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء وأخلطيه بعصير الليمون، واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.

- تناولي أربع جرعات يوميًا بكميات قليلة وابتعدي عن الأغذية المشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كل وجبة بربع ساعة تقريبًا تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعدتيه، فهو كفيل بأن يجعلك تشعرين بالشبع سريعًا.

وأوضحت مها راداميس، أن وصفة عصير الليمون وقشره، أفضل رجيم سريع للبطن والأرداف، حيث تظهر نتيجته من الأسبوع الثاني وينصح بإتباعها لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على جسم رشيق وجذاب.

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

 

المشروب السحري الفتاك الاخضر تنسف الكرش و تصغر المعدة و تنزل من وزنك بعد شهر من تناولها ستلاحظى الفرق و تذهلى بالنتيجة تشرب يوميا على الريق .

المكونات لتر ماء + تفاحة خضراء +خيارة + 1 كيوي +نعناع + ملعقة ماء ورد .
 5 تمارين لعضلات بطن مثالي التحضير نضعهم بعد تقطيعهم في الماء ليلا و نشربه صباحا على الريق الكمية كلها .

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى